目の紫外線（UV）対策

紫外線対策の一つとして、肌の他に目を紫外線から守ることも大切だということを知っていましたか？日焼け止めクリームを塗ったり日傘や帽子を使って一生懸命紫外線対策をしている方が多いでしょう。肌を守ることも大切ですが、目からも紫外線を吸収するのでサングラスなどを身に着けて紫外線対策する必要もあるのです。どうしても目に対しての紫外線対策を疎かにしがちです。

ここでは、「どうして紫外線から目を守ることが必要なのか？」を紹介しましょう。
目もまた、肌と同じように紫外線を吸収します。紫外線を浴び続けると肌が皮膚がんを起こすように、目は白内障を引き起こす恐れがあります。目の奥にある水晶体が紫外線を吸収することで、次第に白く濁って見えるようになる症状です。また、目から吸収された紫外線は、肌から紫外線を吸収する状態と同じ作用を引き起こします。いくら紫外線から肌を守っていたとしても、目を守っていないと十分な紫外線対策とは言えないのです。

次に、賢いサングラス選びのポイントを紹介しましょう。
まず初めに、帽子や洋服、日傘と違ってサングラスは薄い色のものが効果的です。もちろん紫外線カット加工のされているサングラスを選んでくださいね。濃い色のサングラスだと、光を感じないのでどうしても瞳孔が大きく開いてしまいます。そうするとより幅広く紫外線を吸収することにつながります。また、紫外線対策は一年を通して行う必要があります。度が付いたメガネであっても紫外線カット加工のあるものもあるので便利です。サングラスの形にも注意する必要があります。形としては、目を大きく覆うような幅の広いレンズのものを選ぶと良いでしょう。メガネの隙間から入り込む紫外線も十分に防ぐことが大切です。

日頃からのこまめな紫外線対策が大切です。紫外線は目に大きなダメージを与えることを十分に理解して、紫外線対策をしてくださいね！